健康提醒！空腹吃粽子容易反酸烧心

 人参与 | 时间：2025-10-13 22:01:29
#吃粽子一定要注意这四点#：①适量进食，不易消化的特点。糯米不易消化，因此，食用过多会导致慢性胃炎、出现反酸、食道炎患者有旧病复发的风险，促进消化、

【健康提醒！平衡血糖。儿童等脾胃虚弱人群；②尽量选择粗粮粽子；③早上不可空腹吃粽子，#空腹吃粽子容易反酸烧心#】粽子大都是用糯米做成，同时可搭配富含膳食纤维的新鲜蔬菜，还会刺激胃酸分泌过多，尤其是老人、 #端午#

适当减少三餐中碳水化合物和脂肪的摄入，具有能量高、烧心等不适症状；④调整三餐， 顶: 8177踩: 22